Cách giảm stress cho bà bầu?

Cho tôi hỏi, tôi đang bầu và thỉnh thoảng lại gặp phải tình trạng stress vậy có cách giảm stress cho bà bầu an toàn, đảm bảo cho sức khỏe của mẹ và bé không? Tôi xin cảm ơn ạ.

Trong thời gian mang thai, phụ nữ sẽ có những thay đổi về mặt tâm sinh lý và phát sinh thêm nhiều mối lo ngại, vì thế, các mẹ bầu thường gặp phải tình trạng stress

Stress có thể gây nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Do đó, các phụ nữ có thai nên có cho mình các phương pháp xả stress phù hợp để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình và sức khỏe thai nhi. 

Có rất nhiều cách giảm stress cho bà bầu khác nhau, sau đây là một số phương pháp an toàn, hiệu quả mà mẹ bầu có thể tham khảo:

  • Luyện tập yoga
  • Đọc sách
  • Viết nhật ký
  • Đi bộ thường xuyên
  • Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
  • Nghe nhạc 
  • ...
Xếp hạng: 5 (2 bình chọn)

Bạn có thắc mắc vấn đề gì thì hãy gửi câu hỏi cho chuyên gia nhé!

Bấm gửi câu hỏi

Với kinh nghiệm 4 năm làm việc trong lĩnh vực y tế sức khỏe, Dược sĩ Lê Hạnh chịu trách nhiệm cập nhật thông tin, tin tức về các bệnh và thông tin liên quan liên quan đến rối loạn tâm thần, tâm lý. Đảm bảo đưa tin chính xác, nhanh chóng, kịp thời cũng như giải quyết khó khăn của người bệnh.

Dược sĩ Đại học Lê Hạnh

Gửi thắc mắc đến chuyên gia tư vấn

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

*
*